1- Oferecer papinhas liquidificadas, com tudo junto e misturado
Já pensou na experiência do bebê que tem sempre os alimentos batidos e não sabe o que é o que?
Descaracterizar os alimentos faz com que ele não reconheça aquilo que está comendo, podendo até dificultar a sua alimentação posteriormente. Por isso, o ideal é que bebê possa ter contato com os alimentos de forma separada, para que ele possa entender o que é aquilo que está comendo!
Dessa forma ele é exposto aos diferentes sabores e texturas, o que contribui para que ele tenha um bom relacionamento com os alimentos e deixa o momento da alimentação mais interessante e divertido ;-)
Então, não há necessidade de descaracterizar os alimentos. E não se preocupe, se o seu filho iniciar a alimentação complementar no momento mais adequado, ele terá as habilidades necessárias para se alimentar de forma segura e digerir os alimentos.
E qual é o momento mais adequado? A recomendação é de ter 6 meses completos e apresentar todos os sinais de prontidão, para prevenção de engasgos!
2 - Oferecer sucos
Com o início da alimentação complementar é recomendado que o bebê mantenha o leite materno, beba água e coma as frutinhas.
Isso porque a fruta tem maior quantidade de fibras, não tem açúcar adicionado e ainda é um exercício para a musculatura da boca e da face do bebê pela mastigação. Além disso, evitamos que o bebê se habitue a tomar suco quando estiver com sede, que poderia gerar dificuldade para tomar água.
O ideal é oferecer sucos após os 12 meses!
3 - Determinar a quantidade pelo bebê
Cada bebê tem a sua individualidade também quando se fala em quantidades de alimentos. Você pode oferecer variedade e qualidade alimentar, o bebê decide a quantidade e quando está saciado, mantendo dessa forma os seus sinais de fome e saciedade respeitados!
Lembre-se da capacidade de autorregulação dos bebês: vamos permitir de forma respeitosa e carinhosa que no processo de aprendizagem da alimentação complementar ela se mantenha :-)
Qualquer dúvida sobre o tema, me mande uma mensagem!
Nutricionista Natália Duarte
CRN3 59350
