A perda de peso é uma das expectativas mais presentes na vida das mulheres.
A razão para isso é muito simples: o mundo está constantemente nos dizendo que a vida irá mudar completamente, que tudo será melhor - seremos mais amadas, saudáveis e incríveis SE formos mais magras.
Então, como poderíamos não ter esta grande expectativa e não desejar perder peso?
E aí… a dura verdade é que...
Os problemas não vão embora e a vida não vira um conto de fadas se você perder peso. Você pode se dar conta de que parece nunca ser suficiente. Além disso, você pode transformar a sua relação com os alimentos em algo cheio de regras, restrições, medos e mitos.
Busque por saúde!
Por outro lado, se a sua busca for por saúde, o autoconhecimento que ela envolve pode sim trazer uma grande mudança em vários aspectos ligados ao bem-estar. Nesse caso, a balança não é relevante e a mudança do peso pode vir como uma consequência desse processo, que tem a ver com: autocuidado, auto compaixão e acolhimento.
Seu peso saudável
Nesse olhar diferenciado, o que importa é o peso saudável para o seu corpo, que é determinado pelo funcionamento do SEU próprio corpo e é aquele que você consegue manter sem esforços mirabolantes. Não é aquele determinado por expectativas e/ou imposições externas.
Que tal mudar a maneira como você pensa sobre o peso, a comida e o corpo?
Qualquer dúvida sobre o tema, me mande uma mensagem!
Nutr. Natália Duarte
CRN3 59350
