Por onde começar a introdução alimentar?
Qual alimento é o mais adequado? O que pode ou não pode? E se o bebê engasgar? Pode oferecer o leite depois de comer? Quanto será o suficiente?
Essas são apenas algumas dúvidas que podem surgir no momento da introdução alimentar, que ainda é cercada por muitos mitos e informações desatualizadas.
Para que ela possa ser feita com confiança e de uma forma tranquila para o bebê e os pais é preciso buscar informações. Mas calma! Como o próprio nome diz ela é uma introdução, é complementar, e nesse primeiro momento o leite continua sendo a principal fonte de energia e nutrientes do bebê! Antes de mais nada, respire fundo, com amor e confiança tudo dará certo <3
Existem vários caminhos para isso, porque não há regras e sim orientações. E com base nelas, cada família encontra o seu jeitinho!
Não ter pressa e respeitar o tempo do bebê é fundamental. Lembre-se que é tudo novidade, ele está aprendendo a comer. Aprendendo quais são as texturas, os sabores, os aromas e as cores, e além de tudo isso, está no processo de entender que os alimentos podem o alimentar e deixar satisfeito como o leite fez até então.
Confie no seu filho, proporcione um ambiente favorável e acolhedor!
Vou deixar aqui algumas dicas para você que está se preparando para esse período!
✨Mantenha a livre demanda: não precisa limitar nem diminuir as mamadas para o bebê comer
✨Não ofereça sucos nem alimentos liquidificados como papinhas
✨Ofereça alimentos naturais, comida de verdade!
✨Não faça chantagens, nem distraia e bebê com vídeos para que ele coma. Certifique-se de que ele esteja atento para este momento, afinal ele está conhecendo os alimentos e formando seu paladar.
✨Tenha paciência e entenda que suas expectativas podem não ser correspondidas
✨O leite ainda é suficiente! É apenas uma introdução alimentar ;-)
✨Tenha fontes seguras e confiáveis de informação!
Quais são as suas principais dúvidas sobre a IA?
Qualquer dúvida sobre o tema, me mande uma mensagem!
Nutricionista Natália Duarte
CRN3 59350
